ＮＨＫきょうの健康 高血圧・高血糖・脂質異常を改善！ 血管いきいき健康法
主婦と生活社
- 「きょうの健康」番組制作班（著者）
NHKの長寿番組「きょうの健康」で放送された、「血管」に関連するテーマを一冊にまとめました。
高血圧、糖尿病、脂質異常症などの血管病について、それぞれ第一線の専門家が監修し、詳しくていねいに解説しています。
血管のしなやかさが失われると、心筋梗塞や脳卒中の要因になります。本書は、血管の老化を防ぐ方法から、血管病の治療までを網羅！
早期発見に役立つ「健診活用法」、血管を強くしなやかにする生活習慣や体操など、血管を健康にする情報が満載です。健康長寿のカギは「血管」が握っています！！
イラスト：タカナユリ、梅本昇 主婦と生活社刊
発売日：2015-12-10
目次
【目次】
【第１章】 血管の老化を早期に発見
◎ 血管の老化はなぜ起こる？
｜血管のしくみと働き
｜血管が老化するしくみ
｜動脈硬化のメカニズム
｜血管を傷める生活習慣
◎ 自分の血管をチェックしよう
｜特定健診とは
｜肥満度をチェック
｜血管の老化は４段階で進行
他
【第２章】 血圧を下げて血管いきいき
◎高血圧はなぜ怖いのか｜高血圧と動脈硬化の悪循環
｜収縮期血圧と拡張期血圧
｜血圧は一定のリズムで変動する
｜高血圧の診断基準と目標値
◎ 家庭血圧を測ってタイプを知る
｜家庭血圧を測るメリット
｜家庭血圧の正しい測り方
｜仮面高血圧のおもな原因
｜「２４時間血圧計」なら、さらに詳しい測定が可能
他
【第３章】血糖値を下げて血管いきいき
◎糖尿病は全身の血管病
｜糖尿病が起こるメカニズム
｜糖尿病につながる生活習慣
｜糖尿病の危険シグナル
◎血糖値とHbA1cの値をチェック
｜糖尿病の判定基準
｜糖尿病の診断チャート
｜尿に糖が出たら糖尿病？
他
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