何才からでもはじめられる憧れのY字バランス
主婦の友社
- ストレッチ専門スタジオ・SSS(著者)
50日間であのY字バランスができた!40才からでも遅くない。硬くなるのは退化、柔軟性はカラダの進化です。
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50日間であのY字バランスができた!40才からでも遅くない。硬くなるのは退化、柔軟性はカラダの進化です。
30代・40代の女性たちが続々と「Y字バランス」ができるようになってしまった
驚異のストレッチ・メソッドをドキュメントも含めて紹介。
もちろん「Y字バランス」ができることだけが目的ではありません。
アラフォー以降の悩みでもある、筋力の低下、柔軟性の低下からカラダを守り、
100歳まで生きられるカラダ作りをしていくための柔軟性メソッド。
開脚だけでは得られない、Y字バランスができるための3大条件(プロセス)は
(1)老化しがちな筋肉に柔軟性を全身に与える
(2)とくに体幹・股関節といったカラダの中心から柔軟に
(3)結果、開脚もY字バランスも可能に
55万人以上の顧客を見てきた、柔らかくしてきた
兼子ただしがおくる、NEWストレッチ理論です。
ストレッチ専門スタジオ・SSS:ストレッチトレーナーであり姿勢教育・姿勢研究家。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科に在席し、
修士論文「『姿勢改善』呼吸筋活動による効果研究」を発表。
(株)SSS 代表取締役として日本で初めて「ストレッチ専門店」を開き
カリスマ~ドSトレーナーとして有名。
ストレッチ専門スタジオ“スリーエス”を20店舗経営する事業家。
累計来店者数55万人。書籍累計80万部超。テレビ通販などでも累計売上64億円。
発売日:2018-05-28
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