やせる、不調が消える 読む 冷えとり
主婦の友社
- 主婦の友社(著者)
体を温めれば美も健康も思いのまま!体の不調を感じ始めた女子に、自身も10kgやせた女医が贈る、読んで楽しい冷えとり入門書。
体を温めれば、やせる!
きれいになる!!体調もよくなる!!!
自身も冷えとりで10kgやせて健康をとり戻した女医が、
ちょっと体の不調を感じ始めた女子に贈る、
冷えとりのすべてがわかる入門書。
仕事や家事の合間にできる筋トレ、
しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、温冷浴など、
今すぐできる小さな冷えとりワザが大集結。
読めば2週間で発熱ボディになれます!
★LESSON1:一番効くのは「運動」
★LESSON2:「食」で体の中からポカポカに
★LESSON3:「お風呂」
★LESSON4:「腹巻き」や「衣類」で冷えからガード
★LESSON5:お悩み個別相談室
(便秘、肌荒れ、頭痛、生理痛・生理不順、
不妊、子宮筋腫、卵巣嚢腫、貧血、うつ、パニック、
めまい、耳鳴り、不眠)
「どっちを選ぶ? 冷えとりの正解クイズ」や
春夏秋冬・季節ごとの冷えとりのポイントがわかる
コラムも充実しています。
発売日:2017-11-01
絶賛!発売中!
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- 赤ちゃんがピタッと泣きやむ100のコツ
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- 主婦の友社(著者)
- 妊娠・出産
- 泣いて自分の要求を伝える赤ちゃん。でも、赤ちゃんが泣くたびに新米パパ・ママは「どうすれば泣きやむの?」と必死なのでは。この本はいろいろな角度から赤ちゃんを泣きやませるコツを紹介。困ったときの頼れる1冊です。
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- もういちど親子になりたい
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- 芹沢俊介(著者)
- 妊娠・出産
- もし、いまの親子関係に気になるところがあるならば、親子の関係を根底から見直してみてください。子どもをまるごと、受けとめ、シンプルな関係に戻ることで、親子の関係は築き直せます。苦しんでいる親子のための処方箋。
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- 赤ちゃん・子どもを新型インフルエンザから守る100のコツ
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- 横田俊平(著者)
- 妊娠・出産
- この本では、小さな子どもをインフルエンザから守るために今すぐにできることや日々気をつけること、予防接種についての最新情報、感染したかなと思ったときにするべきことを、100のコツとして、できるだけわかりやすく説明。 まずは知識の備えをして、わが家のインフルエンザ対策を立てましょう。
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- 低GI値で食べるほどにやせ体質ダイエット
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- 永田孝行(著者)
- 美容
- 食べ物が糖になって吸収される速さを表す指数、GI値に注目し食事をとるダイエット。この本に書かれた「やせるメニュー選びクイズ」や食材の話、Q&Aを通して、低GI値ダイエットを身につけてスリムに!
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