完全図解　坐骨神経痛のすべて　自分で治すプログラムつき

主婦の友社

田村睦弘（著者）

あなたの足のしびれ、腰痛は腰部脊柱管狭窄症？　それともヘルニア？　原因がわかれば対処法がわかる。手術をする前にできること

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あなたの足のしびれ、腰痛は腰部脊柱管狭窄症？　それともヘルニア？　原因がわかれば対処法がわかる。手術をする前にできること

あなたの腰痛、足のしびれの原因は腰部脊柱管狭窄症？　

それとも腰椎椎間板ヘルニア？　

しびれや痛みが起こる原因は、それ以外にも殿皮神経障害、

仙腸関節障害、梨状筋症候群、末梢神経障害など、さまざまあり、

それぞれ治療法が異なります。

まずは原因を知るところが肝心。

本書では、原因を知り、症状にあった治療を選ぶために必要なことをすべてを徹底解説。

手術をする前に知っておくべきこと、自分で治す運動やストレッチ、改善プログラムを紹介。

低侵襲脊椎手術を得意とする専門医が、あなたにとってのベストな選択を示します。

今日からすぐに実践できる、「自分でできる運動プログラム」つき。

ほぐして、ゆるめて、のばして、体を使う。

痛みはがまんしているだけではなくなりません。

動かしながら、筋肉をおとさないことが大切です。

坐骨神経痛のすべてがわかる決定版。

田村睦弘：医療法人平和会平和病院副院長、脊椎外科・横浜脊椎脊髄病センター長。

慶応大学医学部卒業後、同大学整形外科学教室入局。

川崎市立川崎病院、国立病院機構村山医療センター、済生会横浜市東部病院を経て、

２０１２年２月、平和病院横浜脊髄脊髄病センターを設立し、センター長に就任。

日本整形外科学会認定整形外科専門医。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医。

黒田恵美子:ジャスミン・ケア・フィットネス代表。

健康運動指導士、心理相談員。

東海大学医学部医学科非常勤講師。