1日3分!「首ポンピング」で健康になる
サンマーク出版
- 永井峻(著者)
首は、脳と体をつなぐ、大切な役目をしています。
「首の詰まりがある状態」、すなわち「首の筋肉が硬くなり、血流が滞った状態」のままでいると、全身の健康を左右する脳の血流まで悪くなり、また脳が体を動かす神経も、うまく働かなくなってしまいます。肩こりや腰痛、膝の痛みといった体の悩みから、イライラ、不安、やる気の低下といった心の悩みまで、あらゆる不調が出てきてしまう原因はこの「首の詰まり」にあったのです。
逆にいうと、「生命力は、首次第」。「首の詰まり」をなくすだけで、あなたの全身はどんどん回復していくのです!
本書では、6万件の施術・指導を行ってきた人気整体師が、首のセルフケア「首ポンピング」のやり方を紹介します。「首ポンピング」とは、脳にやさしく伝わりやすい「リズム運動」と、筋肉のポンプ運動を促し全身の血流をよくする「伸び縮み」をかけあわせた動作のこと。
1日3分でできる簡単で気持ちよいセルフケア方法で、健康を取り戻してみませんか?
*目次より
第1章 「首の詰まり」が、すべての回復を止めていた
第2章 「しなやかな首」は、全身を「スーパー高機能モード」にする
第3章 「首ポンピング」で、あらゆる不調が消えていく理由
第4章 1日3分!「首ポンピング」実践編
第5章 首を「しなやか」に保つ、6つの便利ワザ
第6章 「しなやかな首」で、身も心も軽やかになる
発売日:2017-04-20
ページ数:238ページ
絶賛!発売中!
-
- 60年代 郷愁の東京
-
- 本橋信宏(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 安田講堂、武道館、東京タワー、キャンティ、3億円事件。昭和という時代を現す東京の街並みを散策しながら綴る。
-
- 江尻光一のしくじり園芸日記
-
- 江尻光一(著者)
- 暮らし・生活
- 園芸家の大御所である江尻光一さんが経験した失敗と、そこから学んだ栽培テクニックを赤裸々に披露。
-
- オーラソーマ幸せになるための14色
-
- 武藤悦子(著者)
- 暮らし・生活
- 2色に分かれたボトルを使ったセラピー「オーラソーマ」入門書。14の基本色の意味と生活への取り入れ方を教えます。
-
- 女ゴコロがわからなくてビジネスができるか!
-
- 宮村浩気(著者)
- 自己啓発
- 職場やお客様の女性とのコミュニケーションを円滑にするコツを、美容業界のカリスマ宮村浩気がそっと教えます。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation