1日3分!「首ポンピング」で健康になる
サンマーク出版
- 永井峻(著者)
首は、脳と体をつなぐ、大切な役目をしています。
「首の詰まりがある状態」、すなわち「首の筋肉が硬くなり、血流が滞った状態」のままでいると、全身の健康を左右する脳の血流まで悪くなり、また脳が体を動かす神経も、うまく働かなくなってしまいます。肩こりや腰痛、膝の痛みといった体の悩みから、イライラ、不安、やる気の低下といった心の悩みまで、あらゆる不調が出てきてしまう原因はこの「首の詰まり」にあったのです。
逆にいうと、「生命力は、首次第」。「首の詰まり」をなくすだけで、あなたの全身はどんどん回復していくのです!
本書では、6万件の施術・指導を行ってきた人気整体師が、首のセルフケア「首ポンピング」のやり方を紹介します。「首ポンピング」とは、脳にやさしく伝わりやすい「リズム運動」と、筋肉のポンプ運動を促し全身の血流をよくする「伸び縮み」をかけあわせた動作のこと。
1日3分でできる簡単で気持ちよいセルフケア方法で、健康を取り戻してみませんか?
*目次より
第1章 「首の詰まり」が、すべての回復を止めていた
第2章 「しなやかな首」は、全身を「スーパー高機能モード」にする
第3章 「首ポンピング」で、あらゆる不調が消えていく理由
第4章 1日3分!「首ポンピング」実践編
第5章 首を「しなやか」に保つ、6つの便利ワザ
第6章 「しなやかな首」で、身も心も軽やかになる
発売日:2017-04-20
ページ数:238ページ
絶賛!発売中!
-
- 結婚力を引き寄せる164の恋愛術
-
- 小野十傳(著者)
- 恋愛
- 恋愛結婚するためにはどうしたら?男心をつかむ・男運がよくなる秘訣など、幸せな結婚を実現する164のヒントを伝授。
-
- 目からウロコ! 三好春樹のまちがいだらけの片まひリハビリ
-
- 三好春樹(著者)
- 健康・医療
- 片マヒの人が、「寝たきりにならずに、日常生活が自分でできる」ための具体的な介護法を伝授します。
-
- 裁判所は究極の愛憎劇場! 恋愛saiban傍聴記
-
- 吉田奈美(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 本書は10年間傍聴を続けてきたギャルライターの吉田奈美さんが見聞きした、裁判中に起きた恋愛沙汰をまとめたもの。
-
- マーフィー決定版 望みがかなう成功法則
-
- 松枝史明(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 「よいことを思えば、よいことが起きる。わるいことを思えば、わるいことが起きる」と、マーフィー博士はいいます。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation