ヨガのポーズの意味と理論がわかる本

ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ

マイナビ出版

西川眞知子（著者）

ポーズの意味や成り立ちがわかると、ヨガはもっと楽しい！

美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため、自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。

ヨガはインドでうまれ、その歴史は５千年ともいわれています。そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）にはひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。

この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介！誰かに話したくなるような雑学ばかりです。

また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも！

さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことがひとめでわかるカラーページつき！

ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です！

発売日：2016-10-31

ページ数：288ページ

著者プロフィール

西川眞知子（著者）

日本ナチュラルヒーリングセンター　株式会社ゼロサイト代表。アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品を多く手がける。共著、および著書多数。一般社団法人日本パステルシャインアート協会副代表、日本アーユヴェーダ学会評議員、ＮＰＯ法人日本アーユルヴェーダ協会理事

オススメの連載

連載一覧へ

2016.08.01

【連載】基本調味料だけで作る、毎日のおかず

第1回　甘酢で煮るだけ！　「鮭のマリネ」

絶賛！発売中！

書籍一覧へ

江尻光一のしくじり園芸日記
- 江尻光一（著者）
暮らし・生活

園芸家の大御所である江尻光一さんが経験した失敗と、そこから学んだ栽培テクニックを赤裸々に披露。
オーラソーマ幸せになるための14色
- 武藤悦子（著者）
暮らし・生活

2色に分かれたボトルを使ったセラピー「オーラソーマ」入門書。14の基本色の意味と生活への取り入れ方を教えます。
女ゴコロがわからなくてビジネスができるか！
- 宮村浩気（著者）
自己啓発

職場やお客様の女性とのコミュニケーションを円滑にするコツを、美容業界のカリスマ宮村浩気がそっと教えます。
カード＆住宅ローン危機！　脱出マニュアル
- 澤田有紀（著者）
家計・節約・マネー

2010年6月からの総量規制により、借り入れ難民になってしまった人へに、借金解決のノウハウをやさしく解説します。

3724件中 3637-3640件目先頭前へ 901 902 903 904 905 906 907 908 909910次へ最後