間違った筋トレを正す 其の1
マイナビ出版
- 大山奏(著者)
マイナビニュースで反響の大きかった体のセルフケアの企画から今度は「筋トレ」です!
自己流の筋トレ、もしかしたら間違った方法かも?
無理なく出来る正しい筋トレ方法を写真付きでわかりやすく解説した一冊!
健康のために、美容のために、正しい筋トレで身体を鍛えてみませんか?
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体幹トレーニングで痩せ体質に! 側部を鍛える編
体幹トレーニング「プランク」応用編で代謝アップ
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体幹トレーニングで痩せ体質に! 背中側を鍛える編
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脂肪を燃やせる体幹と大殿筋を作るレッグプル
全身の筋力アップも! 腹部の体幹を効率的に鍛える
発売日:2014-06-12
絶賛!発売中!
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- この本では、小さな子どもをインフルエンザから守るために今すぐにできることや日々気をつけること、予防接種についての最新情報、感染したかなと思ったときにするべきことを、100のコツとして、できるだけわかりやすく説明。 まずは知識の備えをして、わが家のインフルエンザ対策を立てましょう。
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