超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる!
サンマーク出版
- 須藤明治(著者)
「たった8秒からだを伸ばすだけ!」水中運動を知り尽くした研究者が伝授する
家のなかでいつでもできる簡単体操で、すっきり&ほっそりを実現!
NHK「あさイチ」でも紹介され、反響を呼んだ体操が、一冊の本になりました。
たった8秒伸ばすだけで、血流が7倍になるというその体操は「けのびポーズ」をベースにした、その名も「ストリームライン体操」。
水中運動の第一人者として、テレビや雑誌にひっぱりだこの国士舘大学体育学部教授・須藤明治先生が、
からだの機能を高め、肩こりやダイエットにも効く体操を初公開しました。
「けのびポーズ」をベースに、4つの体操を組み合わせた「ストリームライン体操」は、
家のなかでいつでもできる簡単体操なのに、その効果はさまざまな体験者からのお墨付き。
「お腹のぜい肉がとれた!」「筋力がついてきた!」「姿勢が良くなった!」「転びにくくなった!」など、たくさんの声が届いています。
さぁ、今年はきもちいい体操でからだを動かして、身も心もエンジン全開で行きましょう!
*目次より
◎いつでもできる超簡単「けのび」ポーズ
◎ショルダーサークル
◎合掌ストレッチ
◎サークルスクワット
◎手足振り子体操
◎長生きしたければ、足をバタバタしなさい
◎静脈の流れをととのえれば、健康になる
◎運動するなら、「おやつタイム」と「寝る2時間前」がいちばんいい
◎餃子とご飯は一緒に食べてはいけない
発売日:2016-02-15
ページ数:110ページ
絶賛!発売中!
-
- たった3語ですべてが伝わる英会話
-
- 町田健(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 「時間はあなたの都合に合わせる」「説明になっていません」「あなたの言うことに一理ある」みんな3語でズバリ表現!
-
- 文学部がなくなる日
-
- 倉部史記(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 大学とはいったい何なのか。文系の就職難のいま「文学部」の存在意義を問う。受験生も大学関係者も必読。
-
- 石原真弓の英語でどんどん聞いてみる
-
- 石原真弓(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 英会話からツイッターまで、この質問で相手の本音がどんどん引き出せる!
-
- 認知症・アルツハイマー病 介護・ケアに役立つ実例集
-
- 杉山孝博(著者)
- 暮らし・生活
- 認知症・アルツハイマー病の患者を抱える家族最大の悩みは問題行動にどう対応するか。豊富な実例、知恵や工夫が満載。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation