ひとりでできる心ほぐし
マイナビ出版
- 前田祐樹(著者)
「心のコリ」たまってませんか?
本書は3万人以上を診てきた自律神経専門整体師、前田祐樹先生が「心のケア」について語ったものです。
自律神経失調症には様々な症状がありますが、その多くは精神的なものに起因するもので、逆に精神面が安定しないと根本的な快復は難しいと前田先生は言っています。
日々前向きに頑張って過ごすことがストレスにつながり、「心のコリ」を生んでしまうことがあります。そして「心のコリ」が溜まってくると不安神経症、パニック障害、うつ病、睡眠障害、摂食障害など、さまざまな症状を引き起こしてしまうのです。
そこで本書では日々の生活の中でなるべく「心のコリ」をためないような考え方や習慣、セルフケアを紹介します。
また、巻末には見るだけで心身の調整力が上がるといわれる「クスリ絵」も収録しています。
本書を読んで「心のコリ」をほぐし、ゆるく、楽しく日々を過ごしていただければ幸いです。
発売日:2024-03-22
ページ数:224ページ
目次
PART1 心のコリって何?
PART2 自律神経を整える「心の処方箋」
PART3 心のコリをほぐすセルフケア
PART4 心がほぐれるルーティン
著者プロフィール
-
前田祐樹(著者)
前田祐樹(まえだ・ゆうき)
自律神経専門整体院「natura」院長。自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、
整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。
整体院を経営する傍ら、2018年1月に健康系YouTubeチャンネルを開設。
自身の専門である自律神経についての動画を多数配信している。
現在では自律神経専門のチャンネルとして日本最大規模の登録者30万人を誇るチャンネルに成長した。
絶賛!発売中!
-
- わたしたちの「愛用品」
-
- わたしたちの編集部(編集)
- 暮らし・生活
- 総フォロワー70万人!大好きなものに囲まれて、快適に暮らすヒントが満載!
-
- 効く!食事療法大全 大満足レシピベスト400
-
- 主婦の友社(著者)
- 健康・医療
- 血糖値・血圧下げぐせがつき、血液サラサラ・ぽっこりお腹が解消、免疫力が高まりがんに打ち勝つ力がみなぎる美味最強レシピ集。
-
- やせる!作りおきベジスープ
-
- 庄司 いずみ(著者)
- ダイエット・エクササイズ・スポーツ
- 作りおきするのは、たった1つのスープ。アレンジ自在で飽きない、だからやせる! 糖質オフやデトックスに。図解レシピで簡単!
-
- オール糖質オフ! やせぐせ作りおきBOOK123
-
- 主婦の友社(著者)
- ダイエット・エクササイズ・スポーツ
- オール糖質オフ!オール作りおき!いつでもすぐ食べられる作りおきがすべて糖質オフのおかずだったら、ダイエットは必ず成功!
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation