ひとりでできる心ほぐし
マイナビ出版
- 前田祐樹(著者)
「心のコリ」たまってませんか?
本書は3万人以上を診てきた自律神経専門整体師、前田祐樹先生が「心のケア」について語ったものです。
自律神経失調症には様々な症状がありますが、その多くは精神的なものに起因するもので、逆に精神面が安定しないと根本的な快復は難しいと前田先生は言っています。
日々前向きに頑張って過ごすことがストレスにつながり、「心のコリ」を生んでしまうことがあります。そして「心のコリ」が溜まってくると不安神経症、パニック障害、うつ病、睡眠障害、摂食障害など、さまざまな症状を引き起こしてしまうのです。
そこで本書では日々の生活の中でなるべく「心のコリ」をためないような考え方や習慣、セルフケアを紹介します。
また、巻末には見るだけで心身の調整力が上がるといわれる「クスリ絵」も収録しています。
本書を読んで「心のコリ」をほぐし、ゆるく、楽しく日々を過ごしていただければ幸いです。
発売日:2024-03-22
ページ数:224ページ
目次
PART1 心のコリって何?
PART2 自律神経を整える「心の処方箋」
PART3 心のコリをほぐすセルフケア
PART4 心がほぐれるルーティン
著者プロフィール
-
前田祐樹(著者)
前田祐樹(まえだ・ゆうき)
自律神経専門整体院「natura」院長。自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、
整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。
整体院を経営する傍ら、2018年1月に健康系YouTubeチャンネルを開設。
自身の専門である自律神経についての動画を多数配信している。
現在では自律神経専門のチャンネルとして日本最大規模の登録者30万人を誇るチャンネルに成長した。
絶賛!発売中!
-
- 夢を実現するパラレルキャリア beyond2020の働き方改革
-
- 一木広治(著者)
- 自己啓発
- 会社や組織の枠をはみ出し越境すること。名刺を3枚持つこと。あのドラッカーが提唱したパラレルキャリアこそこれからの働き方に
-
- 認知症 家族を救う安心対策集
-
- 主婦の友社(著者)
- 健康・医療
- 「認知症の親を持つ娘・息子」「認知症の妻・夫を持つあなた」を芯から救い、問題行動を改善する手立てがここに。安心できます。
-
- 婚活川柳
-
- パートナーエージェント(著者)
- 恋愛
- (株)パートナーエージェントが主催する毎年恒例の「婚活川柳」を書籍化! 結婚したい男女、子にいいかげん結婚してもらいたい両親、祖父母の思いが、悲喜こもごも川柳に込められています。
-
- 改訂版 35才からの幸せ妊娠・出産
-
- 主婦の友社(著者)
- 妊娠・出産
- 高年出産を予定している方への妊娠&出産情報誌です。起こりやすいトラブルを防ぐための過ごし方やハッピーな妊婦生活の送り方を詳しくご紹介。安心して妊娠・出産を迎えましょう。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation