骨盤調整ヨガ
サンマーク出版
- 高橋由紀(著者)
「疲れやすいし、疲れが抜けてくれない」
「月経がひどく寝込むときもある」
「肩や背中がバリバリに張る」
「朝、起きるのがつらい……」
「何を頑張ってもやせない」
「だるい……。やる気が出ない」
「ヨガのポーズがきれいじゃない……」
私たちは体や心にさまざまな不調を抱えがちですが、
解消されるどころか増えるのがつらいところ。
その原因は、
じつは体の奥にできた
「癒着」にあるかもしれません。
多くの不調を抱える人ほど、
体内に頑固な「癒着」ができていて
それが体を動きにくくし、
内臓の機能を低下させ、
心を弱らせやすい状態にしています。
骨盤調整ヨガは、
10代から婦人科疾患や椎間板ヘルニアを抱え
起き上がることすらままならなかった著者が
体の奥にできた「癒着」を解消して
自らの体を健康で活力溢れる状態にし、
さらに延べ2万人を指導して
体を好転させるなか磨き上げたもの。
そのなかから
ヨガ初心者でもすぐに実践できることを
中心に紹介しました。
国内外から
「骨盤調整ヨガを学びたい」という人が集まり
1300名以上の方が指導者にまでなった確かな効果で、
快適な体を取り戻しましょう。
*目次より
chapter1 うまくいかない人の体には「癒着」がある
chapter2 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力
chapter3 さあ骨盤調整ヨガを始めよう! ――基本のメソッド――
chapter4 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ
appendix スペシャルシークエンス もっと効果を高めたいあなたに
発売日:2018-04-15
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