自律神経を自力で整える本
主婦の友社
- 主婦の友社(著者)
ストレスをため込み、不眠や食生活の乱れが重なって起こる疲労感、イライラ、憂うつ。 抜け出すためにできる生活の知恵とコツ
【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
ストレスをため込み、不眠や食生活の乱れが重なって起こる疲労感、イライラ、憂うつ。
抜け出すためにできる生活の知恵とコツ
職場の人間関係、生活上のトラブル、
多忙による生活の乱れなどが重なり、
大きなストレスを抱えている人は多い。
たまったストレスと疲れは
肩こりや頭痛、倦怠感といった不調としてあらわれ、
さらには大きな病気を引き起こします。
人間には本来、自分で疲れを回復する力がそなわっている。
しかし、多忙な生活で自律神経のバランスがくずれてくると、
回復する力がうまく働かず、
自律神経の乱れによる不調が複雑化します。
本書では、自律神経のバランスをととのえるための知恵とコツを、
食事、運動、ツボ刺激、アロマセラピー、生活習慣の視点で紹介。
最近、明らかになりつつある、腸脳相関についての最新情報。
すぐできる、すぐに自律神経が整う生活習慣を身につけましょう。
Part1
自律神経のバランスの乱れが不調を招く
Part2
運動と刺激で自律神経を整える
Part3
食事で自律神経を整える
Part4
暮らしの中で自律神経を整える
発売日:2018-12-21
絶賛!発売中!
-
- 文学部がなくなる日
-
- 倉部史記(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 大学とはいったい何なのか。文系の就職難のいま「文学部」の存在意義を問う。受験生も大学関係者も必読。
-
- 石原真弓の英語でどんどん聞いてみる
-
- 石原真弓(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 英会話からツイッターまで、この質問で相手の本音がどんどん引き出せる!
-
- 認知症・アルツハイマー病 介護・ケアに役立つ実例集
-
- 杉山孝博(著者)
- 暮らし・生活
- 認知症・アルツハイマー病の患者を抱える家族最大の悩みは問題行動にどう対応するか。豊富な実例、知恵や工夫が満載。
-
- 子どもの秘密がなくなる日
-
- 渡辺真由子(著者)
- 知識・教養・雑学・読み物
- 中高生の7割が利用する新コドモ文化「プロフ」の真実。ほとんどの大人が知らない実態をリポートした、渾身の一冊。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation