間違った筋トレを正す 其の1
マイナビ出版
- 大山 奏(著者)
マイナビニュースで反響の大きかった体のセルフケアの企画から今度は「筋トレ」です!
自己流の筋トレ、もしかしたら間違った方法かも?
無理なく出来る正しい筋トレ方法を写真付きでわかりやすく解説した一冊!
健康のために、美容のために、正しい筋トレで身体を鍛えてみませんか?
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体幹トレーニングで痩せ体質に! 側部を鍛える編
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体幹トレーニングで痩せ体質に! 背中側を鍛える編
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ストレッチも兼ね備えた体幹トレーニングの応用編
側部の体幹をさらに強化! 代謝がアップする応用編
脂肪を燃やせる体幹と大殿筋を作るレッグプル
全身の筋力アップも! 腹部の体幹を効率的に鍛える
発売日:2014-06-12
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