家庭でできる! 勝つためのスポーツ「食」
プロが実践! 試合で活躍したい時、疲れてしまった時、何を食べればよいのか…!?
マイナビ出版
- 河村美樹(著者)
本書は、スポーツでパフォーマンスを最大限発揮するための栄養学の基本と、それに沿った食事メニューを紹介する実用書です。
トレーニングをするだけでは勝てる身体、優れた運動能力は得ることが出来ません。日々トレーニングを行なうことで、私たちは体内のエネルギーを消費し、ある意味では筋肉を壊すマイナスの行為を行なっています。当然、使ったものは補充し、壊れたものは修復するための材料や時間が必要になるのです。
しかし、スポーツの試合やトレーニングを行なう前、行なった後の適切なタイミングで、質、量のエネルギー(食事)を摂取できている人はあまり多くありません。
発売日:2014-02-22
ページ数:160ページ
絶賛!発売中!
-
- サプリメント図鑑
-
- 一般社団法人日本サプリメント協会(著者)、 長村洋一 中嶋茂(監修)
- 医学
- サプリメントが図鑑で分かりやすく学べます
-
- マイナビ2026 オフィシャル就活BOOK 内定獲得のメソッド Web面接 オンライン面接の心得
-
- 才木弓加(就職アドバイザー)(著者)
- 就職・転職
- 特徴を理解し準備をすればWeb面接は攻略できる
-
- 鬼打ち天鳳位の麻雀 受けの神髄
-
- お知らせ(著者)
- ホビー
- その勝負牌、本当に押していいですか?
-
- 【マイナビ文庫】増補新版 人生がうまくいく!「動じない心」の作り方
-
- 植西聰(著者)
- 住
- ロングセラーを加筆修正した増補新版!
Copyright © Mynavi Publishing Corporation