【マイナビ文庫】野菜のポタージュ
1週間分まとめてつくる 毎日のからだを整える季節のスープ
マイナビ出版
- 石澤清美(著者)
野菜の旬を味わうシンプルで贅沢な75レシピ
好評既刊『野菜のポタージュ』の文庫版が登場!
本書で紹介するポタージュは、とてもシンプル。
バターで炒めたり、クリームを加えたりはしません。
切った野菜を鍋に入れ、蒸し煮にしてつぶし、
豆乳や牛乳、麹がゆなど、好きなものでのばして温めるだけ。
しかも、1週間分のペーストをまとめて仕込むので、とても手軽。
旬の野菜には季節の体を整えてくれる力があります。
そのまま体に取りこむためには、余計なものを加えないスープがいちばん。
野菜のポタージュのある食卓。今日からはじめてみませんか?
発売日:2019-12-20
ページ数:176ページ
目次
◆ポタージュ作り基本のステップ
基本のポタージュスープの作り方
仕上げの方法いろいろ
のばす材料
トッピングあれこれ
ポタージュスープ作りに必要な道具
保存容器&保存方法
◆春のポタージュスープ
菜の花/新にんじん/アスパラガス/セロリ/春キャベツ/クレソン/にら/そら豆/紫たまねぎと紫キャベツ/根三つ葉
*春のアレンジメニュー
1 クレソンソースの春の魚のグリル/2 春たけのこのそら豆キッシュ/3 根三つ葉のおつゆのあったかうどん/4 春香る蒸し鶏の翠和え
*春のデザートスープ
バナナ豆乳ポタージュ
*春のお肌のための3分ポタージュ
アボカドと豆腐ポタージュ
◆夏のポタージュスープ
トマトのラタトゥイユ/夏なすとズッキーニ/ヴィシソワーズ/かぼちゃとトマト/フレッシュとうもろこし/枝豆/ピーマンとおくら/赤パプリカ/冬瓜とレタス/モロヘイヤとトマト/ゴーヤ/バジルとごま
*夏のアレンジメニュー
1 枝豆のサラダババロア/2 バジルのパスタ/3 とうもろこしエッグのグリルオープンサンド/4 グリルチキンのゴーヤソース
*夏のデザートスープ
桃缶ココナッツポタージュ
*夏のお肌のための3分ポタージュ
夏の冷たいトマトヨーグルトポタージュ
◆麹で作る、四季のポタージュ
麹がゆの作り方
春の麹スープ おろしかぶの麹ポタージュ/夏の麹スープ トマト麹ポタージュ/秋の麹スープ じゃがいも麹ポタージュ/冬の麹スープ 麹と豆腐のポタージュ
◆秋のポタージュスープ
里いもと白ねぎ/かぼちゃ/アボカドとかぼちゃ/小松菜とくるみ/ごぼう/しいたけ/青梗菜と大根/さつまいもとにんじん/栗とさつまいも/なす/黄菊とれんこん/レンズ豆とセロリ/銀杏と大豆
*秋のアレンジメニュー
1 しいたけペーストで作るポークリゾット/2 アボカドとかぼちゃのおかずプリン/3 里いもスープの豆乳ドリア/4 焼き野菜の小松菜スープサラダソースかけ
*秋のデザートスープ
いちじく豆乳
*秋のお肌のための3分ポタージュ
とろろクリームスープ
◆冬のポタージュスープ
れんこんと冬ねぎ/ほうれん草/皮付き大根/金時にんじん/かぶと長いも/カリフラワー/冬キャベツ/冬かぼちゃと冬キャベツ/白菜/春菊/ターツアイ/ブロッコリー
*冬のアレンジメニュー
1 カリフラワーのパングラタン/2 金時にんじんのミネストローネ仕立て/3 みぞれ雪見豆腐/4 ブロッコリースープの押し麦リゾット
*冬のデザートスープ
あったかりんごポタージュ
*冬のお肌のための3分ポタージュ
クリームコーン豆乳
著者プロフィール
-
石澤清美(著者)
石澤 清美 Kiyomi Ishizawa
料理研究家。国際中医師、国際中医薬膳師、ハーバルセラピスト。雑誌、書籍、テレビなどで活躍するほか、食品会社の商品開発なども手がけている。毎日のおかずから、保存食、お菓子やパンまでレパートリーは幅広く、豊富なアイディアから生まれた作りやすいレシピが魅力。
近著に『ちょっと不調を感じたときのスープとドリンク』(誠文堂新光社)、『寒天レシピ』(主婦の友社)、『小さな鍋で絶品おかず』(家の光協会)、『糖質オフの持ち歩き菓子』(主婦の友社)、『知識ゼロからの甘酒入門』(幻冬舎)など多数。
HP https://www.kiyomi-ishizawa.com
絶賛!発売中!
-
- コ・イノベーション経営
- 経営・マーケティング
- 顧客が新しい価値を作り出す。「世界で最も影響力のあるな経営学者」であった故・プラハラード博士の名著を、解説を施して復刻。
-
- 行列のできる人気セミナー講師が書いた世界一やさしい年金の本
-
- 井戸美枝(著者)
- 投資・金融
- 大好評「世界一やさしい」シリーズ第2弾! 「働き方によって受け取る年金額がこんなに違う」をメインに解説した本は初。主婦は? 転職組は? 派遣社員は? たくさん受け取る方法を解説
-
- 図解90分でわかる! 日本で一番やさしい「財政危機」超入門
-
- 永濱利廣(著者)
- 経営・マーケティング
- た財政赤字がなぜヤバイのかハッキリわかる! テレビでおなじみの人気エコノミストが放つ、ベストセラー第2弾。
7216件中 6641-6644件目先頭前へ1661166216631664166516661667166816691670次へ最後
Copyright © Mynavi Publishing Corporation