「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する
東洋経済新報社
- 石黒源之（著者）
心筋梗塞や突然死は月曜の朝に多い。日常に潜む「ブラックタイム」を知れば病気のリスクが下がる！健康で過ごせる！簡単なコツを紹介
【お金も努力もいっさい不要！ 知るだけで、驚くほど健康になる！】
【ありそうでなかった！ 最高の「時間を変えるだけ」健康法！】
★なぜ事故や自殺は「月曜日」に多いのか？
★同じ薬でも「飲む時間」を変えると、なぜ効果が変わるのか？
★なぜ「月曜の仕事」は失敗しやすいのか？
★大事な予定を「木曜」に入れたほうがいい理由は？
■まずは、あなたの健康を左右する「４大リズム」を紹介
■次に、最も怖い「３つの魔の時間」の過ごし方をやさしく説明
■「曜日ごと」「季節ごと」「持病ごと」のポイントを、わかりやすく具体的に解説
「まさかの事故や病気」から、あなたと家族を守る方法は？
人生の「ブラックタイム」をどう上手に避ければいいのか？
知るだけで長生きできて、体調まで良くなる！
臨床医だから書けた「37年間の研究と経験」の集大成！
こんな健康書が欲しかった！
誰も書かなかった「時間と健康」驚きの真実が、いま明らかに！
発売日：2017-02-10
目次
はじめに
第１章 あなたの健康を左右する「４つのリズム」を知ろう
第２章 最も怖い「３つの魔の時間」をどうやり過ごせばいいか
第３章 ブラックタイムを知れば、持病と上手に付き合える
第４章 ブラックタイムを知れば、心まで健康になる
第５章 日常に潜むブラックタイムから命を守れ！
第６章 ブラックタイムを知れば、季節の変わり目にも強くなる
第７章 高齢者・子ども特有のブラックタイムにも気をつけよう！
特別付録 健康寿命が驚くほど延びる５０のコツを総まとめ！
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