血液サラサラ特効法101改訂新版
主婦と生活社
- 浅野次義(著者)
血液がうまく流れる状態を「サラサラ」だとすると、コレステロールや糖、中性脂肪が増えすぎて流れが悪くなった血液は「ドロドロ」といえます。ドロドロ血液は動脈硬化を促進して、血管をデコボコにします。放置すれば、高血圧症や脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病を招き、突然死につながる脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めます。サラサラを維持するには、何といっても毎日の食事が重要です。医食同源というように、普段口にしている食べ物には、数々の健康効果があります。本書はそれらを“特効食材”として、どの成分がどんな効果をもたらすのか、どう食べれば効果がより高くなるのかを、具体的なノウハウとしてご紹介。同時に、手軽な運動法や生活上の知恵など、生活習慣全般のアドバイスもいたします。主婦と生活社刊。
発売日:2014-12-22
絶賛!発売中!
-
- TIME HACKS!
-
- 小山龍介(著者)
- スキルアップ・仕事術
- ヒット作『IDEA HACKS!』の著者が贈る時間管理のノウハウ集。個人の予定管理から、チームの行動管理、中長期の目標管理まで、ワンフレーズでわかる時間管理のコツが満載!
-
- 整理HACKS!
-
- 小山龍介(著者)
- スキルアップ・仕事術
- 20万部突破のヒットシリーズの最新刊。書類、情報から思考、生活まで、人生の森羅万象をハックするコツを紹介。この1冊で紙の書類の山のオフィスからあなたもオサラバできます!
-
- 会計HACKS!
- ビジネス・経済その他
- 「HACKS!」シリーズの小山氏と「さおだけ屋」の山田氏の夢のコラボ企画。「B/S家計簿」を元に、会計知識を学びつつ、楽しくかつ実践的に資産を築くノウハウを紹介します。
-
- STUDY HACKS!
-
- 小山龍介(著者)
- スキルアップ・仕事術
- ビジネスマンの学習生産性を、楽しみながら画期的に向上させるハック集。資格試験から、語学学習、MBA取得まで若手ビジネスマンが身につけておきたい学習ノウハウを網羅する。
7212件中 7089-7092件目先頭前へ1771177217731774177517761777177817791780次へ最後
Copyright © Mynavi Publishing Corporation