1日1分 筋膜リリース
痛みとこりがラクになる
マイナビ出版
- 滝澤幸一（著者）
疲れもこりも、「筋膜」からラクになる！
アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。
筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる！
本書では全身の筋膜を5つのネット（フロント／バック／サイド／インナー／アーム）に分けて解説。
からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを、写真付きプロセスでしっかり解説します。
発売日：2015-10-28
ページ数：160ページ
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