新版 人体美学 今ある悩みに効く女性のための力学体操
マイナビ出版
- 井本邦昭(著者)
女性の悩みの根本原因は「腰の下がり」にある!
女性のからだの最重要ポイントは「骨盤」です。
骨盤は、からだを支える大切な土台であると同時に、骨盤内には子宮や卵巣など大切な生殖器が収められているため、女性の美容と健康を司る場所。
また、女性の骨盤は男性とは形も違い、子どもを産むために開閉するため、動きやすいことが最大の特徴。骨盤を正しい位置に戻し、ときに生理をチャンスと捉えて骨盤を調整することで、美しく健康なからだに導いていくのが本書の目的です。
女性が大切にしたい「骨盤」と「腰椎4番」にはたらきかける
“女性のための人体力学体操”を集約!
★「下がり腰」を解消! 腰のアーチの感覚をつかむ基本の体操
★骨盤からからだを変える! 3ステップ骨盤調整法
★生理はからだをリセットするチャンス! 生理終了時に行なう骨盤をぎゅっと引き締める体操 ほか
※本書は2012年に刊行された『人体美学 今ある悩みに効く女性のための力学体操』の新版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。
発売日:2020-02-18
ページ数:160ページ
目次
第1章 女性のからだを知りましょう
???? 人体美学の基礎知識
第2章 骨盤を変えると女性の人生も変わる!
? 人体力学体操「骨盤メソッド」
第3章 原因を知り、人体力学体操で問題解決!
? 生理の悩み&女性特有の症状編
第4章 人体力学体操で美しさを手に入れる!
シェイプアップ&スキンケア編
第5章 人体力学体操で元気を手に入れる!
? 女性に多い症状&デイリーケア編
第6章 いつまでも健康で美しくあるために
変化と転機、日々の心得
著者プロフィール
-
井本邦昭(著者)
井本整体主宰。医学博士。
1944年山口県生まれ。5歳から、整体指導者だった父・良夫氏の手ほどきを受ける。その後、ヨーロッパで鍼灸を指導しながら、スイス、ドイツで西洋医学を学ぶ。帰国後、東京と山口で整体指導を続け2004年8月、後進育成のため原宿教室、音羽教室を統合し井本整体東京本部(東京・千駄ヶ谷)を設立、現在に至る。
絶賛!発売中!
-
- Web制作会社年鑑2024 [予約]
-
- WebDesigning編集部(著者)、 Web Designing 編集部(編集)、 合資会社小宮佳将(kudzilla.com)(編集)
- Webクリエイティブ・マーケティング
- 企業のWebサイトをバージョンアップさせるプロたちの制作実績を網羅
-
- ExcelとRで学ぶ ベイズ分析入門 [予約]
-
- Conrad Carlberg(著者)、 長尾高弘(翻訳)、 上野彰大(監訳)
- プログラミング
- ExcelとRを使って試しながらベイズ分析を学ぼう!
-
- マイナビ2026 オフィシャル就活BOOK 内定獲得のメソッド 自己分析 適職へ導く書き込み式ワークシート [NEW]
-
- 岡 茂信(著者)
- 就職・転職
- 「書き込み式ワークシート」と、別冊「就活ノート」でES作成、面接への対応を徹底サポート!
-
- ChatGPT スゴイ活用術 [NEW]
-
- AI部(著者)
- ビジネス・経済
- これからのAI時代に取り残されないために!
Copyright © Mynavi Publishing Corporation