夢がかなう! 魔法の眠り
東洋経済新報社
- 佐藤富雄(著者)
心地よい眠りは潜在能力を発揮させ、アンチエイジングにも効果大。脳のメカニズムにも触れながら、よい眠りを実践する方法を説く。
「よく眠れば、夢がかなう!」って、本当でしょうか?
心地よい眠りは、心と身体を最高にリラックスさせてくれます。
その状態が脳の自律神経系をスムーズに働かせ、昼間の「やる気」を高めてくれるのです。
それだけでなく、よい睡眠にはストレス解消、プチうつの予防、アンチエイジングと、効果がいっぱい。
本書は脳のメカニズムにも触れながら、
眠ることの大切さとその実践方法をやさしく教えます。
発売日:2014-06-19
目次
はじめに
快眠チェックリスト
第1章 できる人ほど眠り上手
第2章 眠りの正体を知っておこう
第3章 1日は「就寝」からはじまる!
第4章 眠りに隠された驚きのパワー
第5章 朝を変えれば眠りが変わる!
第6章 眠りで20歳若返るために
おわりに
絶賛!発売中!
-
- Web制作会社年鑑2024
-
- WebDesigning編集部(著者)、 Web Designing 編集部(編集)、 合資会社小宮佳将(kudzilla.com)(編集)
- Webクリエイティブ・マーケティング
- 企業のWebサイトをバージョンアップさせるプロたちの制作実績を網羅
-
- ExcelとRで学ぶ ベイズ分析入門
-
- Conrad Carlberg(著者)、 長尾高弘(翻訳)、 上野彰大(監訳)
- プログラミング
- ExcelとRを使って試しながらベイズ分析を学ぼう!
-
- マイナビ2026 オフィシャル就活BOOK 内定獲得のメソッド 自己分析 適職へ導く書き込み式ワークシート
-
- 岡 茂信(著者)
- 就職・転職
- 「書き込み式ワークシート」と、別冊「就活ノート」でES作成、面接への対応を徹底サポート!
-
- ChatGPT スゴイ活用術
-
- AI部(著者)
- ビジネス・経済
- これからのAI時代に取り残されないために!
Copyright © Mynavi Publishing Corporation