夢がかなう！ 魔法の眠り
東洋経済新報社
- 佐藤富雄（著者）
心地よい眠りは潜在能力を発揮させ、アンチエイジングにも効果大。脳のメカニズムにも触れながら、よい眠りを実践する方法を説く。
「よく眠れば、夢がかなう！」って、本当でしょうか？
心地よい眠りは、心と身体を最高にリラックスさせてくれます。
その状態が脳の自律神経系をスムーズに働かせ、昼間の「やる気」を高めてくれるのです。
それだけでなく、よい睡眠にはストレス解消、プチうつの予防、アンチエイジングと、効果がいっぱい。
本書は脳のメカニズムにも触れながら、
眠ることの大切さとその実践方法をやさしく教えます。
発売日：2014-06-19
目次
はじめに
快眠チェックリスト
第１章 できる人ほど眠り上手
第２章 眠りの正体を知っておこう
第３章 １日は「就寝」からはじまる！
第４章 眠りに隠された驚きのパワー
第５章 朝を変えれば眠りが変わる！
第６章 眠りで２０歳若返るために
おわりに
絶賛！発売中！
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