夢がかなう! 魔法の眠り
東洋経済新報社
- 佐藤富雄(著者)
心地よい眠りは潜在能力を発揮させ、アンチエイジングにも効果大。脳のメカニズムにも触れながら、よい眠りを実践する方法を説く。
「よく眠れば、夢がかなう!」って、本当でしょうか?
心地よい眠りは、心と身体を最高にリラックスさせてくれます。
その状態が脳の自律神経系をスムーズに働かせ、昼間の「やる気」を高めてくれるのです。
それだけでなく、よい睡眠にはストレス解消、プチうつの予防、アンチエイジングと、効果がいっぱい。
本書は脳のメカニズムにも触れながら、
眠ることの大切さとその実践方法をやさしく教えます。
発売日:2014-06-19
目次
はじめに
快眠チェックリスト
第1章 できる人ほど眠り上手
第2章 眠りの正体を知っておこう
第3章 1日は「就寝」からはじまる!
第4章 眠りに隠された驚きのパワー
第5章 朝を変えれば眠りが変わる!
第6章 眠りで20歳若返るために
おわりに
絶賛!発売中!
-
- 先生、宗教についてゼロから教えてください
-
- 中村圭志(著者)
- 宗教・文化
- 宗教がわかれば世界の動きがわかる!
-
- はむねずこILLUSTRATION BOOK またね、メランコリア
-
- はむねずこ(著者)
- アート・デザイン
- はむねずこ待望の初画集!
-
- DaVinci Resolve Fusion 今日から使える活用ガイド
-
- 大藤 幹(著者)
- グラフィックス・デザイン
- DaVinci Resolveの「Fusionページ」の専門書がついに登場!
-
- 大規模データセットのためのアルゴリズムとデータ構造
-
- Dzejla Medjedovic(著者)、 Emin Tahirovic(著者)、 Ines Dedovic(著者)、 岡田佑一(翻訳)
- プログラミング
- 大規模データシステムの基礎アルゴリズムを豊富なイラストで理解!
Copyright © Mynavi Publishing Corporation