肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし
主婦の友社
- 池村聡文(著者)
アキレス腱をのばすだけで痛みが楽になる! ? おまけに姿勢がよくなる、疲れにくくなる、冷えやむくみが改善する驚きの効果
アキレス腱は、歩いたり、走ったりするときのバネ。
アキレス腱がかたくなると、歩くのが遅くなる、姿勢が悪くなる、
そのせいで関節に負担がかかり、ひざ痛や腰痛、肩こりの原因になっています。
アキレス腱とつながっているふくらはぎの筋肉がかたくなると、
血行不良からむくみや疲れやすさにもつながります。
1日1回、20秒、アキレス腱をすーっとのばすだけで、
ひざや腰の痛みが楽になり、一日がずっと心地よく、快適に。
歩いたり、体を動かしたりするのが楽になること請け合いです。
それ以外にも、姿勢がよくなる、血行がよくなることで冷えが改善される、
むくみがとれる、足首が引きしまって美脚になるなど、よい効果がたくさん。
立ってのばす、座ってのばす、家事の合間、トイレに行ったとき、
電車を待っているときにのばす、一日のあらゆるチャンスをとらえて、アキレス腱をのばすだけ。
一生歩ける足腰をつくるために大切な、一番簡単な方法
発売日:2017-11-10
絶賛!発売中!
-
- ショコラティエ江口和明の チョコレートのお菓子 [予約]
-
- 江口和明(著者)
- パン・お菓子
- ショコラティエ・江口和明氏が試行錯誤して磨き上げた、珠玉のチョコレートレシピ集
-
- 折り紙でつくる 四季の花とリース [予約]
-
- ナイス折り紙 丸山信子(著者)
- 趣味(雑貨・手芸・工作)
- 折り紙で季節を彩る
-
- 【マイナビ文庫】はじめてのおうちカフェ入門 自宅で楽しむこだわりコーヒー [予約]
-
- 岩崎泰三(著者)
- 暮らし・生活
- 人気YouTuberが教える、おうちで作る本格コーヒー
-
- 目の前にいる人を大切にする「一期一会」の習慣 [予約]
-
- 植西聰(著者)
- 自己啓発
- 出会いを大切にすると、人生が輝き、幸せになる
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation