1日1分筋膜リリース

痛みとこりがラクになる

マイナビ出版

滝澤幸一（著者）

疲れもこりも、「筋膜」からラクになる！

アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。
筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる！

本書では全身の筋膜を5つのネット（フロント／バック／サイド／インナー／アーム）に分けて解説。からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを、写真付きプロセスでしっかり解説します。

発売日：2015-10-28

ページ数：160ページ