1日1食!とうふダイエット
主婦の友社
- 大越 郷子(著者)
とうふダイエットは、低カロリー・低コレステロールで栄養満点のとうふを使った、たっぷり食べても太らない最強のダイエットです。いつもの食生活はそのままに、3食のうちの1回で、ご飯やお肉をとうふに変えるだけでOK。超簡単にできるから、忙しくても、飽きっぽくても実践可能。面倒な制限や決まりごとがないから、今までダイエットに失敗してきた人でも、ゆるーく続けられること間違いなし!お肉もご飯も大好きだから、しっかり食べてやせたい…。そんな悩みを解決する、おいしい置き換えレシピも満載。ちょっと食べ過ぎた次の日の調整食にもぴったりです。市販のとうふカロリー一覧もついて「ラクしてキレイにやせる」を徹底サポート!
発売日:2015-11-16
絶賛!発売中!
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- マンガでわかる ひとり暮らしのトリセツ
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- アベナオミ(イラスト)、 百田なつき(編著)、 LIFULL HOME'S 住まいの窓口(監修)、 おうちデトックス大橋わか(監修)、 畠中雅子(監修)、 河野真希(監修)、 おりえ(監修)
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