骨盤のゆがみが治る100のコツ 決定版
主婦の友社
- 主婦の友社(著者)
骨盤のゆがみを正して、メリハリボディをゲット、便秘や肩こりも改善する方法を紹介。ウオーキング、ヨガから、生活習慣まで。
骨盤は、人間の骨格の「かなめ」。内臓や生殖器を守る役割も持っています。
その骨盤にゆがみが生じると、体の各部にトラブルが出てくるばかりでなく、
(1)バストが貧弱になる。(2)ヒップが下がり気味になる。(3)おなかがポッコリ出る。(4)格好の悪い脚になる。(5)太りやすい体質になる、などなど、心配なことばかり!
反対に、骨盤の微妙なゆがみを矯正することによって、メリハリのあるボディに近づくことができ、新陳代謝がアップして、リバウンドしづらい体質が作れます。
また、特に女性に多い便秘や肩こりも改善します。本書では、おなかや腰、脚など、特に「下半身やせ」にポイントを絞り、骨盤のゆがみを治す方法を数多く紹介しています。
ウオーキング、体操や動作、ヨガ、身近な道具・用具を使った運動から、根本的な生活習慣の改善策まで、いずれも、自宅や近所で簡単に続けられるものばかり。
分かりやすさも抜群。手元に置いて活用して欲しい、ノウハウ満載の一冊です。
発売日:2016-10-03
絶賛!発売中!
-
- [ADDIX発行]スープごはんと煮込みごはん 新装版
-
- 星野奈々子(著者)
- 料理・お弁当
- ご飯と合わせれば、即ワンメニュー完成!
-
- 季節を彩る くだものレシピ帖
-
- 藤野貴子(著者)
- パン・お菓子
- くだものが主役のとっておきレシピ
-
- 傷み、うねり、パサつき髪でも変われる! 基本のケアだけでキレイな髪になれました
-
- UMiTOS 砂原由弥(監修)、 ぺぷり(イラスト)
- 美容
- 基本のケアだけで誰でも髪がキレイになれる
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation