自分をいたわる暮らしごと

おしゃれで心豊かな日々の重ね方

主婦と生活社

結城アンナ（著者）

10代のころからファッション誌やCMのモデルとして活躍し、

俳優・岩城滉一氏と結婚後は理想のカップルとしても人気に。

60歳を過ぎてなお、内面からにじみ出る輝きとナチュラルな美しさは増すばかり。

その秘訣は、シンプルで心地よい、自然体を楽しむ毎日の暮らし。

多くの女性の憧れ的存在である著者が、初めて綴ったエッセイです。

【内容】

Chapter１｜食と向き合いきれいを育む

・体が欲するものを素直に取り入れる

・手作りすることで意識が変わる

・メインはランチ、いつも腹八分目がちょうどいい

・お肉と白いものをやめて心と体を軽やかに

・誰かのために作る、そう思うとワクワクする

・キッチンで過ごす穏やかな時間が一番好き

Chapter２｜これからは日々いたわる

・美しさは１日にして成らず

・今必要なのは内も外もたっぷりの潤い

・湯たんぽはベストフレンド

・若いころより疲れやすいと自覚する

・メイクは年齢とともにシンプルに

・ストレスを感じたらまずは深呼吸

Chapter３｜ファッションで今の自分を表現

・心地よく快適に、そして自分らしく

・お手本は街中で出会うかっこいい人

・グレーヘアが色の選択肢を広げる

・コーディネートの基本はMix＆Match！

・アクセントアイテムで好感度アップ

・帽子でおしゃれに紫外線対策

Chapter４｜小さな幸せを重ねて暮らす

・気持ちが安らぐ、生活感のある空間が好き

・自然に寄り添いながら、自然体で暮らす

・“ちょっと適当”ぐらいが心地よい

・“買わない”から、ものを減らして身軽になる

・１日、１時間を大切に暮らす

・植物と触れ合い、人付き合いを知る

Chapter５｜自分のこと、夫婦のこと、家族のこと

・日本とスウェーデン、ハーフの自分が好き

・人生の道しるべは努力家の祖父

・理想の女性像は気丈な曾祖母

・正反対夫婦の円満の秘訣

・親を看取る、それは幸せなこと

・60歳、これからの10年を考える

・人生は映画のようなもの

発売日：2017-10-27

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