罪悪感のない間食・夜食|くらしの本棚

くらしの本棚

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罪悪感のない間食・夜食

主婦の友社

間食や夜食は太りやすいけど食べたい! そんなときでも罪悪感なしで食べられ、しかも体と心にも優しい、おいしいレシピを紹介。

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間食や夜食は太りやすいけど食べたい! そんなときでも罪悪感なしで食べられ、しかも体と心にも優しい、おいしいレシピを紹介。



「罪悪感」は美容にもダイエットにとっても、マイナス! 

食べても罪悪感を感じない人が太りにくいという調査結果もあり。

食べるときこそポジティブに!

深夜に食べても、間食してもダイエットはできる! 

罪悪感を持たずに楽しく食べることこそ美と健康の秘訣! 

体に優しくて、しかもおいしく、手軽にできるレシピを紹介。

太りにくいだけでなく、体を冷やさないなど、美容や健康にもいいことがいっぱい!



<内容>

プロローグ・罪悪感とダイエットとの関係について

(1)糖質オフだから罪悪感なし

(2)グルテンフリーだから罪悪感なし

(3)砂糖を使わないから罪悪感なし

(4)豆腐を使うから罪悪感なし

(5)発酵食品を使うから罪悪感なし

(6)寒天・こんにゃくを使うから罪悪感なし

(7)酢を使うから罪悪感なし

(8)野菜を使うから罪悪感なし

(9)燃焼系だから罪悪感なし



木村 幸子:洋菓子研究家。お菓子教室「洋菓子教室トロワ・スール」を主宰。

洋菓子店やカフェの新商品開発やプロデュース、企業へのレシピ提供、

TVや雑誌、WEBでの洋菓子監修・出演・コーディネートに携わる。

「プロのパティシエが作るようなお菓子が、

家庭にある器具や材料で作れる」という独自のレッスンが好評。

2012年2月に「最大のチョコレートキャンディーの彫刻」の分野にて、

ギネス世界記録のお菓子の製作、世界記録と認定される。

発売日:2018-06-27

絶賛!発売中!

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