やせる！冷凍おかず

主婦の友社

主婦の友社（著者）

やせるには、ヘルシーな食材選び＆量を守ることが大事。やせるおかずの小分け冷凍で、忙しい人でも無理なくダイエット可能

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やせるには、ヘルシーな食材選び＆量を守ることが大事。やせるおかずの小分け冷凍で、忙しい人でも無理なくダイエット可能

忙しいからやせられない…。

作りおきおかずだと冷蔵庫にあるから、ついつい食べすぎてしまう。

帰宅して空腹のあまり、うっかり何か食べちゃって体重増加。

そんな悩めるダイエッターにぴったりなのが、やせるＸ冷凍Ｘ作りおき。

大きなメリットは以下の５つ。

１：小分け冷凍するから、食べる量を制限できる　

２：時間があるときに作れる　

３：保存期間が長い）　

４：１０分でやせごはんが完成　

５：まとめ作りで経済的

１章は、肉や魚の下味つき冷凍をご紹介。

食べるときは、焼くだけ、チンするだけなど、１０分ほどで完成します。

２章は、チンするだけで食べられる冷凍おかず。

サラダチキンやえのきシューマイなどのメインおかずから、

副菜向きの野菜のおかずなど、盛りだくさん。

３章は、冷凍野菜ミックスとそのアレンジおかず。

ほかにも、もち麦やしらたき入りごはんで主食やせ、

冷凍できるスープや糖質オフのたれ・ソースなど情報満載です。

発売日：2018-06-13

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