体を浄化する毒出し断食
主婦の友社
- 藤本憲幸（著者）
体の毒出し、体質リセットに最高の健康法「断食」について、ヨガ指導第一人者が教える基本書。
体の毒を出し、体質をリセットする最高の健康法「断食」。視力がアップするばかりか、10年来の難病がよくなったり、記憶力が高まる効果も。ヨガ指導の第一人者で、断食歴46年の藤本憲幸が説く断食の基本書。断食とはどういうもので、どのような効果があるのか。驚きの体験談も紹介。
発売日：2010-10-15
目次
序章 断食こそ21世紀最高の健康法
第1章 視力が回復した、鼻づまりが治った、毒出し断食に成功した体験談集
第2章 なぜ断食で病気がよくなるのか、体質が変わるのか
第3章 脳力アップ＆精神のあり方を変える断食
第4章 ダイエット、美肌、視力アップなど目的別断食法
第5章 家庭で気軽にできるプチ断食の方法
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