やせる、不調が消える 読む 冷えとり|くらしの本棚

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やせる、不調が消える 読む 冷えとり

主婦の友社

体を温めれば美も健康も思いのまま!体の不調を感じ始めた女子に、自身も10kgやせた女医が贈る、読んで楽しい冷えとり入門書。

体を温めれば、やせる!

きれいになる!!体調もよくなる!!! 

自身も冷えとりで10kgやせて健康をとり戻した女医が、

ちょっと体の不調を感じ始めた女子に贈る、

冷えとりのすべてがわかる入門書。

仕事や家事の合間にできる筋トレ、

しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、温冷浴など、

今すぐできる小さな冷えとりワザが大集結。

読めば2週間で発熱ボディになれます! 

★LESSON1:一番効くのは「運動」 

★LESSON2:「食」で体の中からポカポカに 

★LESSON3:「お風呂」 

★LESSON4:「腹巻き」や「衣類」で冷えからガード 

★LESSON5:お悩み個別相談室

(便秘、肌荒れ、頭痛、生理痛・生理不順、

不妊、子宮筋腫、卵巣嚢腫、貧血、うつ、パニック、

めまい、耳鳴り、不眠) 

「どっちを選ぶ? 冷えとりの正解クイズ」や

春夏秋冬・季節ごとの冷えとりのポイントがわかる

コラムも充実しています。

発売日:2017-11-01

絶賛!発売中!

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