くらしの本棚

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深い疲れをとる自律神経トリートメント

主婦の友社

年中だるい人に、朝すっきり起きて機嫌よく働くための方法、教えます! 本当に効くプロの技。究極のストレスマネジメント

朝すっきり起きられない、年中だるい、

肩がこる、休んだ気がしない、

めまい、肩こり、頭痛、

そんな症状が常に起こって、だらだら続くなら、

自律神経の乱れによる深い疲れが

進行しているのかもしれません。

今日から、機嫌よく、さくさく動いて

働くためのプロの技、あなたにこっそり教えます! 

胃の上を指で押してかたいのは

ストレスがたまっている、

まぶたが痙攣してぴくぴくするのは

気の遣いすぎで疲れている、

足の裏がつるのは精神的な疲れが原因、

朝起きてシャツのまわりだけが

汗で冷たくなっていたら緊急サイン、

すぐに有給休暇をとりましょう。

ストレスマネジメントのプロが教える疲れのサイン、

見つけたらすぐ、自律神経トリートメントを始めよう。

心を落ち着かせる「手首そらし&中指のばし」

「メンタルを強くするふくらはぎストレッチ」

「疲れとストレスを解消する耳マッサージ」

「頭をすっきりさせる胸鎖乳突筋つまみ」。

できるビジネスマンの新常識

発売日:2017-12-08