肝臓にぐぐっと効く生活習慣

主婦の友社

主婦の友社（著者）

肝臓、いたわっていますか？　お酒の飲み方、食事やおつまみの選び方など、今日からすぐできる肝臓強化法が満載です！

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肝臓、いたわっていますか？　お酒の飲み方、食事やおつまみの選び方など、今日からすぐできる肝臓強化法が満載です！

内臓の中でも最も大きな臓器、肝臓。

栄養素の貯蔵や代謝を担う、

とても大切な臓器です。

ところが、多少の障害ではほとんど

自覚症状がないのに、

異常が判明したときには

かなり症状が進んでいることもあり、

「沈黙の臓器」と呼ばれる、少々やっかいな一面も。

特にお酒が好きな人は、日頃から注意が必要！

アルコールを摂取し続けると、肝臓の細胞の中に

中性脂肪がたまりすぎて、肝臓がはれてきます。

これが脂肪肝です。さらに放っておくと慢性肝炎から

肝硬変、肝臓がんへと進む危険性があるからです。

そこで、この本では、脂肪肝になって

あわてる前にできる、

肝臓病予防のコツをわかりやすくご紹介します。

健康な肝臓のカギはなんといっても食事！

肝臓にいい食べ物、食べ方、

気になるお酒の飲み方など、

かんたんな方法ばかりご紹介するので、

「これならできそう」と思ったところから

はじめてください。

発売日：2018-02-07

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