揚げずに！揚げ物ざんまい｜くらしの本棚

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揚げずに！揚げ物ざんまい

主婦の友社

揚げ物は高カロリーだし後片付けも面倒。でも、大さじ３以下の油でおいしく作れるんです！　揚げ油の処理が不要でラクちん！

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揚げ物は高カロリーだし後片付けも面倒。でも、大さじ３以下の油でおいしく作れるんです！　揚げ油の処理が不要でラクちん！



鶏のから揚げや魚のフライなど、サクサクした食感が楽しく

ボリュームのある揚げ物は、献立のラインナップに欠かせないもの。

けれど、揚げ油をたっぷり使って作ると、

キッチン中が油っぽくなるし、油の後始末にも手間がかかる！　

そんな悩みを一掃してくれるのが、少ない油で揚げずに作る揚げ物です。

本書で紹介する、フライパンで、オーブン＆トースターで、電子レンジで、

揚げずに作る揚げ物は、たっぷりの油で揚げた揚げ物と遜色のないおいしさが自慢！　

テレビやＣＭ、雑誌などで活躍する敏腕フードコーディネーター・あまこようこさんと、

生活情報投稿サイト「暮らしニスタ」のユーザーによる、

揚げずに作る揚げ物レシピをぜひ体験してみてください。

揚げ油を使わないと、後片付けがぐんとラクになり、廃油も出ないので経済的、

油の摂取量も控えられるからヘルシー！と一石三丁ですよ！！

発売日：2018-04-28

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