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毎日パパッと、整う暮らし わたしの「家じかん」ルール

インプレス

忙しくても、暮らしがパパッと整う時短&時間のルール

毎日家事に育児にヘトヘトなあなたに贈る、忙しくても、暮らしがパパッと整う家じかんルール。

「毎日、掃除や洗濯に追われたくない」「毎日の料理をうまく回したい」「忙しくても『きれい』をキープしたい」「自分の時間を捻出して上手に気分転換したい」「心にゆとりを持ちたい」「家族とごきげんに過ごしたい」…でも「忙しくて、私にはムリ…」と思っていませんか? そんな人に役立つ、がんばりすぎずに暮らしを回す「家じかん」のルールが満載!

人気ブログ「cozy nest 小さく整う暮らし」尾崎友吏子さん、無印ブログ&インスタが大人気のmujikko-rieさん、フォロワー16万人のお料理インスタグラマーkokoronotaneさんなど、時間を上手に使って暮らしを楽しむ人気ブロガー&インスタグラマーが登場。忙しくても家の「きれい」をキープしたり、自分をごきげんに保つ「ゆとり」を生み出したりするための、パパッとできる時短テク&時間の使い方がわかる一冊です。

【登場する人】
尾崎友吏子さん/kokoronotaneさん/なかむら真朱さん/nozoさん/Misakiさん/mujikko-rieさん/Rinさん

【章立て】
達人たちの"じかん哲学"
家事がはかどる黄金の時間割
1日のスケジュール(朝・夜の過ごし方)
第1章:楽しみながら効率よく "家事じかん"ルール
第2章:ごきげんなわたしをつくる"ひとりじかん"のルール
第3章:家族みんなでごきげんに! "家族じかん"のルール
第4章:季節と共に、日々心地よく過ごす 暮らしの年間スケジュール
コラム:達人の「やっちゃった! 」失敗談/メイク時間はどのくらい? /To doリストのススメ

発売日:2017-09-22

ページ数:128ページ

目次

表紙
ギャラリー
目次
ダイジェスト:家じかん6つのルール
達人たちのじかん哲学
家事がはかどる黄金の時間割
1日のスケジュール 尾崎友吏子さんの過ごし方
1日のスケジュール Misakiさんの過ごし方
1日のスケジュール Rinさんの過ごし方
Part1 楽しみながら効率よく ""家事じかん""のルール
料理、そうじ、洗濯、身支度、片づけ、手帳・メモ 達人たちの""家事じかんルール""
料理編/忙しい毎日だからこそ、丁寧に仕込む
料理編/週末の「手間貯金」で平日に慌てない料理
料理編/毎日の料理はメリハリ献立でラクに続ける
料理編/刻み野菜、冷凍野菜をフル活用
料理編/平日の夕食作りは「一品だけ」
そうじ編/「しまう収納」でそうじ効率を上げる
そうじ編/週末に家族で一気にきれいにする
そうじ編/休日にそうじのリセットをする
そうじ編/家族も「ついでそうじ」しやすい仕組み
そうじ編/ものは置かない、ホコリはためない
洗濯編/「洗濯機がやらない部分」を簡単にする
洗濯編/洗濯動線を考えてたたむ作業をなくす
身支度編/「着回し」をやめて定番で過ごす
身支度編/「見える化」で迷わない、探さない
身支度編/似合う服だけをひと目でわかるよう収納
片づけ編/不要なものを減らして手間を手放す
片づけ編/見せる収納で機動力をアップ
片づけ編/「整っている感」の演出をする
片づけ編/散らかる前に短時間ですませる
片づけ編/収納は家族への思いやりをプラス
片づけ編/わかりやすい収納で片づけをラクに
手帳・メモ編/小型手帳を携帯して情報を一元化
手帳・メモ編/複数の手帳で行動管理&やる気アップ
手帳・メモ編/全部書き出して頭の中をスッキリ整理
Column 達人の「やっちゃった!」失敗談 -その1
Part2 ごきげんなわたしをつくる""ひとりじかん""のルール
忙しくても、工夫次第で生み出せる""ひとりじかん""のつくり方
「今できること」を選択できるようリスト化しておく
毎日のルーティン家事はいかに効率化できるか常に考える
子どもが起きる前、帰宅前にわずかなひとり時間を楽しむ
好きなものを持ち込んでお風呂でゆったり半身浴
短い時間で区切れる楽しみやリフレッシュ法を見つける
ひとり時間は仕事時間 PCと手帳を持ってカフェへ
「静」と「動」の時間で心も体もバランスよく過ごす
Column 達人の「やっちゃった!」失敗談 -その2
Part3 家族みんなでごきげんに!“家族じかん”のルール
赤ちゃんと幼児がいるお宅編
幼児と小学生がいるお宅編 
小学生ひとりのお宅編 .
小・中学生がいるお宅編
小・中・高校生がいるお宅編
夫婦2人のお宅編 
ペットのいるお宅編
Column メイク時間はどのくらい?
Part4 季節と共に、日々心地よく過ごす 暮らしの年間スケジュール
家の大掃除はGWと12月に分けてイベントを楽しみながらこなす
手帳で始まり手帳で終わる1年 子どもの健康も手帳で管理
1年の始めに予定を把握 2月と9月は体調管理を重視
家族が集まれる正月はおせちを食べながらゆっくり過ごす
忙しい年末をこなすため「やることリスト」を書き込む
Column To doリストのススメ ""
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