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わたしたちの「糖質オフ」

人気インスタグラマーが実際に痩せたおかず80と体重記録

マイナビ出版

#インスタダイエット #糖質オフ の記録とそのヒミツを大公開。糖質オフのレシピ集も!

8ヵ月で-28kg!2週間で-5kg!
18人合わせて195kg減のダイエットインスタグラマーによるダイエットの記録を全部見せます!

実際に食べていたおかず、また、気をつけていること、実は苦労したことなど、インスタグラムではわからない“生”の声、そのほか、効果のあった自宅エクササイズや愛用品など、参考になることばかり。登場するインスタグラマーのビフォー&アフターの写真に、ダイエットへのモチベーションも高まること間違いなし!

実際にインスタグラマーが食べていたかんたんおかずのレシピも80掲載しています。


【こんな人におすすめ】
・万年ダイエッター。食欲に勝てない人
・糖質制限、糖質オフダイエットに興味のある人
・糖質制限、糖質オフダイエットに失敗したことがある人
・次が最後のダイエットにしたい人


■登場インスタグラマー18名(敬称略)
【8ヵ月で-12kgに成功!】utamama(@utamama210)
【BMI20からでも痩せられた】kurocat(@kurocat1017)
【コツコツと2年間で-16kgを実現!】mona_163cmdiet(@mona_163cmdiet)
【糖質オフとトレーニングで体脂肪-6%】ゆりあ(@yuria_life)
【8ヵ月で脅威の28kg痩せに成功!】Marilryu(@marty2367)
【産後ダイエットで-20kg!】あゆ(@y.ayumama.diet)
【徹底した食事改善で67kgから40kg台に】のん(@snow.non37)
【焦らずにストレスなしで-12kgに成功!】Lemi(@lemy_bodymake)
【BMI19台からでも-4kg!】Emily(@emilyyy_diet)
【40代でウエスト-10cmを実現!】shin(@shindiet45)
【炭水化物断ちをして2週間で-5kg!】はなデブ(@hanako88_13)
【無理なく8ヵ月で-18kg!】なつ(@natsuchan_diet72)
【ボディメイクにこだわり大変身!】MINAMI(@minami_bodymake)
【夜だけ糖質オフで-8kg】りーもも(@reemomo.mo_d1et217)
【40代からのダイエットで-11kg!】Jun(@jun.slowjog)
【産後ダイエットで-12kgを達成!】ゆめ(@yumebodymake)
【3ヵ月で無理なく-6.4kg!】あや(@a.ruu.diet)
【50代で体脂肪率-7.2%に成功!】Mana(@luvpomaikai)

発売日:2017-06-29

ページ数:144ページ