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1日1分 筋膜リリース

痛みとこりがラクになる

マイナビ出版

疲れもこりも、「筋膜」からラクになる!

アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。
筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる!

本書では全身の筋膜を5つのネット(フロント/バック/サイド/インナー/アーム)に分けて解説。からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを、写真付きプロセスでしっかり解説します。

発売日:2015-10-28

ページ数:160ページ

著者プロフィール

  • 滝澤幸一(著者)

    滝澤 幸一(たきざわこういち)
    筋膜リリース専門・鍼灸整体治療院「sole e male」主宰。トリガーポイント、筋膜リリーステクニックを駆使し、トップアスリートから一般中高年層まで、幅広く治療及び指導に従事している。