女性のイライラがスッキリ消える食事｜くらしの本棚

くらしの本棚

試し読み

購入形態
PDF
1,100円
数量：

カートに追加されました。カートを見る

カートに入れる
>>電子書籍の読み方はこちら<<

紙の本を買う

女性のイライラがスッキリ消える食事

マイナビ出版

「何でもないことに、ついカッとなってしまう」
「小さなことにイライラして、その気持ちがおさまらない」
「周りの人に怒りをぶちまけては、自分が嫌になって凹む……」

こうした悩みを抱える女性が多くいます。イライラ女性は職場で疎まれやすく、パートナーとの関係や家庭生活、子育てにも悪い影響を及ぼします。

でも心配は御無用。イライラするのはあなたの性格のせいではありません。忙しいから仕方がない、と諦める必要もありません。女性のイライラは、栄養不足・血糖調節異常・女性ホルモンのアンバランスなどが関係して起こるため、食事や適切な栄養補充によりその改善は可能。イライラが起こるしくみを知り、正しく対処すれば自分で自分の感情をコントロールすることはけっして難しくありません。

本書では食事を変えて、イライラを改善する方法を伝授します。

発売日：2013-09-26

ページ数：192ページ

著者プロフィール

  • 定真理子（著者）

    新宿溝口クリニック・チーフ栄養カウンセラー。栄養療法により不妊症を克服（現在２児の母）したのをきっかけに、分子整合栄養医学を学ぶ。美容・アンチエイジング・ダイエット・不妊対策・子育てなど、女性ならではの悩みに対応した栄養指導を行なう。

  • 桑島靖子（監修）

    桑島内科医院（香川県東かがわ市）副院長。医学博士、日本内科学会内科専門医。日本東洋医学会漢方専門医。日本抗加齢医学会専門医。30代に悩まされ続けた不定愁訴を漢方と栄養療法で克服。以来、漢方、栄養療法、点滴療法を取り入れた複合的なアプローチで内科疾患、不定愁訴の治療・予防にあたる。

ページトップ
くらしの本棚