心を満たせばカラダはやせる
サンマーク出版
- ディーパック・チョプラ(著者)、 住友進(翻訳)
アメリカで屈指のスピリチュアルリーダーとして、累計発行部数2000万部もの著書をもち、
全世界にファンの多いディーパック・チョプラ氏が、「人生を変える食べ方」を伝授します。
たくさんの著書において、幸運を呼び込む方法、宇宙から富を受け取る方法など、さまざまなメッセージを伝えているチョプラ氏。
今回の本は、医学博士として、医学生時代から没頭した内分泌学の研究・臨床経験と、
スピリチュアルな観点から内面に深く切り込む深い考察のもとにうまれた、画期的な一冊です。
なぜ、食べすぎてしまうのか。なぜ、ジャンクフードを食べたくなってしまうのか。
その理由を解き明かしながら、「マインドフルネス」という言葉を使って、
「意識的に食べること」「意識的に生きること」の大切さを説いています。
具体的なエクササイズや、瞑想のやり方、食事に取り込みたい「6つの味」など、
今日から取り組めるヒントも満載の一冊です。
*目次より
・間食したくなったときの「S-T-O-P」テクニック
・すべての食事に「6つの味覚」を取り入れなさい
・お皿を虹色に飾ることのこれほどの効果
・リバウンドは「もう無理やりしぼりとらないで!」という怒り
・「この食べ方」で、すんなり10キロ減量できた私の経験
・ニセモノの食欲にだまされないで!
・だから、ジャンクフードを食べたくなってしまうのか!
・抱え込んだ心の荷物を「消去」するエクササイズ
発売日:2015-02-20
ページ数:318ページ
絶賛!発売中!
-
- ショコラティエ江口和明の チョコレートのお菓子 [予約]
-
- 江口和明(著者)
- パン・お菓子
- ショコラティエ・江口和明氏が試行錯誤して磨き上げた、珠玉のチョコレートレシピ集
-
- 折り紙でつくる 四季の花とリース [予約]
-
- ナイス折り紙 丸山信子(著者)
- 趣味(雑貨・手芸・工作)
- 折り紙で季節を彩る
-
- 【マイナビ文庫】はじめてのおうちカフェ入門 自宅で楽しむこだわりコーヒー [予約]
-
- 岩崎泰三(著者)
- 暮らし・生活
- 人気YouTuberが教える、おうちで作る本格コーヒー
-
- 目の前にいる人を大切にする「一期一会」の習慣 [予約]
-
- 植西聰(著者)
- 自己啓発
- 出会いを大切にすると、人生が輝き、幸せになる
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation