1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」
主婦と生活社
- 木場克己(著者)
一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践
これまでにないウォーキング法の登場!!
○太りにくい体になる!
○足腰の強化!
○腰痛、肩こりの解消!
○生活習慣病を予防!
○体の疲労を軽減!
などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。
そのウォーキング法とは、1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ!
皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。
体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。
歩くこと―それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。
あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください!
〈本書の構成〉
巻頭 「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する!
1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる
2章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する
3章 ストレッチで体幹をしなやかに
4章 トップアスリートが実践している習慣
発売日:2018-06-29
絶賛!発売中!
-
- 1分でできる! 自律神経を整えるセルフケア事典
-
- 前田祐樹(著者)
- 衣
- YouTubeで話題沸騰!チャンネル登録者数18万人の自律神経専門整体師によるセルフケア大全!
-
- トレッキング実践学【新装版】
-
- 高橋庄太郎(著者)
- 趣味(その他)
- 基本を身につければ、「山は最高の遊び場」になる!!
-
- 繊細すぎるHSPのための 子育てお悩み相談室
-
- おがたちえ(イラスト)(著者)、 飯村周平(監修)
- 子育て・教育
- 繊細すぎるHSPのパパ・ママの気持ちがちょっとラクになるヒントが満載!
-
- 脱おしゃれ迷子のファッション奮闘記
-
- あきばさやか(著者)
- 衣
- 服はたくさんあるのに、コーデがキマらない!? おしゃれ迷子共感系コミックエッセイ
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation