子育てウツからスルリと抜け出す100のコツ｜くらしの本棚

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子育てウツからスルリと抜け出す100のコツ

つらいのは、あなたのせいじゃない！

主婦の友社

楽しいママになっているはずだったのに、と落ち込んでいるママのために、「子育てウツ」から抜け出す100のコツを紹介。

　あなたは実態のよくわからない「正しいママ」のイメージにがんじがらめになって自分を追い詰めていませんか？　明るくて元気で楽しいママになっているはずだったのに、と落ち込んでいるたくさんのママのために、「子育てウツ」から抜け出すさまざまなコツを集めたのがこの本です。10人のママがいれば性格も10とおり。だから、「あ、これは私が使えそうなワザだな」というものを、いろいろ試してみてください。

発売日：2010-04-17

目次

この本を手にとってくださった方へ

Part1　この落ち込みから抜け出したい！　すぐ実践できる心の処方箋

Part2　スルッと気持ちがラクになる。ママのリフレッシュテク33連発

Part3　体が元気になれば心が軽くなる。ボディメンテナンスで自分をいたわろう

Part4　ママを追い詰める人間関係。一挙にトラブルシューティング

Part5　「うちの子って育てにくい」と感じたら――育児の悩みを軽減しよう

〈コラム〉

　★ママのお助けスポット　育児サポーター

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　★ママのお助けスポット　児童館大研究

　★ママのお助けスポット　リフレッシュ編

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