年金ライフのラクうま１００円おかず

主婦の友社

主婦の友社（著者）

毎日の食事で健康を保ちたい年金世代、1人分100円台以下のラクうまおかずを。エネルギー、糖質、塩分、たんぱく質量も明記。

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

毎日の食事で健康を保ちたい年金世代、1人分100円台以下のラクうまおかずを。
エネルギー、糖質、塩分、たんぱく質量も明記。

消費税アップや食品の値上げ、年金受給額の実質切り下げなどに負けずに、
前向きに有意義な毎日のために、ますます大切な健康な体。
この時期こそ、ラクに作れて体によい簡単おかずが必須。

本書は1人分100円以下の簡単＆おいしいレシピを厳選。

「限られた食費でも食卓は充実! 」
「手間をかけずに、おいしいメニューを作りたい」
「季節感を大切にしたヘルシーな食生活を」、
そんな方に活用してもらえること間違いなし。

エネルギー量、糖質量、塩分、たんぱく質量も明記。

☆part1 春メニュー
菜の花の卵いため、ふきのナムル、グリーンピースごはん、はまぐりのうしお汁他

☆part2 夏メニュー
たことオクラのポン酢あえ、ゴーヤーと豚肉のみそいため、みょうがの甘酢漬け他

☆part3 秋メニュー
さんまとえのきのかば焼き、けんちん汁、さつまいものゆずはちみつ煮他

☆part4 冬メニュー
塩ぶり大根、白菜と鮭の重ねなべ他。

発売日：2019-07-05

オススメの連載

連載一覧へ

絶賛！発売中！

書籍一覧へ

3737件中 13-16件目先頭前へ 1 2 345 6 7 8 9 10 次へ最後

購入形態

年金ライフのラクうま１００円おかず

毎日の食事で健康を保ちたい年金世代、1人分100円台以下のラクうまおかずを。 エネルギー、糖質、塩分、たんぱく質量も明記。

毎日の食事で健康を保ちたい年金世代、1人分100円台以下のラクうまおかずを。エネルギー、糖質、塩分、たんぱく質量も明記。