心身の不調や体型の悩み、その原因は体が硬いことにあった！

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人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。

心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！

本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。動画でエクササイズのポイントを確認できます。

発売日：2023-03-27

ISBN:978-4-8399-8223-2

本体価格：1,400円

判型：A5

ページ数：144ページ