目次

表紙
はじめに
第1部：第1章　本音が消える現代社会
1-1 本音を濾過する三つのフィルター
1-2 日本社会の本音を隠す文化
1-3 舞台の上で演じる私たち
1-4 本音喪失の見えないコスト
第1部：第2章　本音が消える心の仕組み
2-1 ①現代社会の「効率化フィルター」の内面化
2-2 ②現代社会の「最適化フィルター」の内面化
2-3 ③現代社会の「同調化フィルター」の内面化
2-4 それでも本音は消えていない！
第2部：第3章　言葉のデッサンから始める
3-1 完璧を待たずに手を動かす
3-2 三つのデッサン方法：書く・描く・話す
3-3 日常に言葉のデッサンを組み込む
第2部：第4章　言葉の解像度を上げる
4-1 自分の中にある語彙が解像度を決めている
4-2 抽象から具体、曖昧から明瞭へ
4-3 自己一致というゴールとその先
第3部：第5章　本音を探る道具としての問い
5-1 なぜ、私たちには「問い」が必要なのか？
5-2 問いの種類
5-3 よい問いと悪い問いの見分け方
第3部：第6章　問いによる「内なる対話」の技術
6-1 内なる対話とは何か
6-2 本音を見出すための内なる対話の「技術力」
6-3 つまずきを乗り越える内なる対話の「継続力」
6-4 行動によって深める内なる対話の「展開力」
第4部：第7章　他者との対話で本音を協奏する
7-1 対話にまつわる誤解を解く
7-2 他者と対話する意味と内なる対話の限界
7-3 「聴く」「問いかける」ことの重要性
7-4 本音を見つける対話の物語
第4部：第8章　本音を他者に受け取ってもらう
8-1 職場で本音を受け取ってもらう
8-2 家族・パートナーに本音を受け取ってもらう
8-3 友人・仲間に本音を受け取ってもらう
8-4 本音の旅はここから
おわりに
参考文献
奥付