第27回 邪念雑念ボク中年 心のリセットを求めて瞑想す|MacFan

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第27回 邪念雑念ボク中年 心のリセットを求めて瞑想す

文●藤原鉄頭

ワタクシが幸せを追い求めて(それもアプリ頼みで)試行錯誤する日常を取り上げていきます。

 

 

瞑想やってますか?

瞑想とは、辞書によれば目を閉じて静かに考えること。一般的にストレス解消や集中力の向上、気分をよくするのに効果的だといわれているが、日頃生活の一部として瞑想をやっている人ってどれくらいいるんだろうか。わりと少ない気がする。なんか怪しい、宗教の影がちらほらする、スピリチュアル的なものは、ちょっとね…と敬遠する人が案外多そうだ。確かにディープな意味での瞑想にはそういう側面もあるが、今回取り扱うのは、もっとライトな瞑想。心身のリフレッシュや発想を生み出す手段として、使える瞑想だ。

最近、米国ではビジネスマンの間で「瞑想ブーム」が起きているんだとか。グーグルでは5000人を超える従業員が瞑想を取り入れているという記事があったし、あのイチローやスティーブ・ジョブズも瞑想をやっている(いた)とか。実はワタクシが知らないだけで、瞑想人口ってかなり多いのかもしれない。ちなみにワタクシは、やってません。いや、やっていませんでした。今回取り上げるアプリ「メイスーン(MEISOON)」と出会うまでは。




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