肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし
主婦の友社
- 池村聡文(著者)
アキレス腱をのばすだけで痛みが楽になる! ? おまけに姿勢がよくなる、疲れにくくなる、冷えやむくみが改善する驚きの効果
アキレス腱は、歩いたり、走ったりするときのバネ。
アキレス腱がかたくなると、歩くのが遅くなる、姿勢が悪くなる、
そのせいで関節に負担がかかり、ひざ痛や腰痛、肩こりの原因になっています。
アキレス腱とつながっているふくらはぎの筋肉がかたくなると、
血行不良からむくみや疲れやすさにもつながります。
1日1回、20秒、アキレス腱をすーっとのばすだけで、
ひざや腰の痛みが楽になり、一日がずっと心地よく、快適に。
歩いたり、体を動かしたりするのが楽になること請け合いです。
それ以外にも、姿勢がよくなる、血行がよくなることで冷えが改善される、
むくみがとれる、足首が引きしまって美脚になるなど、よい効果がたくさん。
立ってのばす、座ってのばす、家事の合間、トイレに行ったとき、
電車を待っているときにのばす、一日のあらゆるチャンスをとらえて、アキレス腱をのばすだけ。
一生歩ける足腰をつくるために大切な、一番簡単な方法
発売日:2017-11-10
絶賛!発売中!
-
- 5つの音声変化がわかれば英語はみるみる聞き取れる
- 知識・教養・雑学・読み物
- 5つのルールで英語は絶対に聞き取れる!
-
- 勝てるアスリートの身体を作る栄養学と食事術
- ダイエット・エクササイズ・スポーツ
- 「試合前日は、何を食べればいいの?」など、スポーツマンの身体を作る、場面別の明確な食事アドバイス
-
- 空間が美しい札幌のカフェ
-
- 佑季(著者)
- 趣味(旅行・地図・ガイド)
- 空間が美しく、そこで過ごした時間が印象に残る札幌の素敵なカフェを集めました
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation