エスポルチ藤沢 広山晴士の4週間でうまくなる! フットサル&サッカー ファンタジスタ養成ドリル 改訂版

  • 著作者名:広山晴士
    • 書籍:1,620円
  • A5判型:112ページ
  • ISBN:978-4-8399-6441-2
  • 発売日:2017年09月20日
  • 備考:初~中級
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内容紹介

日本トップレベルのドリブルテクニックを持つ個人技集団を育てるポイント、実践メニューを大公開!

唯一、無二ともいえる驚愕のドリブルサッカーを展開し、全国高校サッカー選手権大会で大きな話題となる聖和学園(宮城県)。そのテクニカルアドバイザーを務める広山晴士氏によるトレーニング書です。本書では、個人技術の向上に徹底的にこだわるフットボールクラブ『エスポルチ藤沢』の独創的な練習メニューを4週間・28日間のプログラムに仕上げ、紹介しています。本書、DVDでエスポルチ藤沢のトレーニングにバーチャル参加できます。個人で行なうコソ練、部活動やクラブチームの日々の練習、合宿シーズンの練習メニュー策定にも役立ちます。

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書籍 1,620

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備考

広山 晴士(ひろやま・はるお)
フットボールクラブ「エスポルチ藤沢」代表。1971年6月16日、愛知県刈谷市出身。小学校4年からサッカーを始め、小学生時代は刈谷サッカースクール、中学生時代は刈谷81FCでプレー。静岡県の名門、静岡学園高等学校で活躍後、ジャトコ・サッカー部、読売ジュニオールを経て、92年にヴェルディ川崎(現・東京ヴェルディ1969)に入団。ヴェルディ退団後の98年、神奈川県藤沢市にジュニア、ジュニアユースを対象にしたサッカークラブ「esporte藤沢」を設立。高いテクニックとイマジネーションをあわせ持つ選手を数多く輩出している。またユース年代においても、全国高校サッカー選手権大会での圧倒的なドリブル技術で話題の聖和学園高校(宮城県)をはじめ、中央学院高校(千葉県)、富士市立高校(静岡県)などでアドバイザーを務めている。2017年5月に行われたプロフットサル・Fリーグのレジェンド、「カズ」的存在である甲斐修侍選手の引退試合&セレモニーにゲスト参加。甲斐選手がフットサルを始めるきっかけを作ったエピソードが、日本フットサル界の伝説として紹介される。

目次

Contents
プロローグ・インタビュー「エスポルチ藤沢って、どんなクラブ?」
付録DVDについて

第1週
第1日目 リフティング9種
第2日目 ドリブル連続技-その1
シザース~後ろ通し/蹴りまね~シザース/シザース×2~後ろ通し
第3日目 空中ヒールリフト×2
第4日目 友達といっしょにやってみよう!
1対1 10点先取 10人抜き戦
第5日目 ターゲットシュート
第6日目 ペットボトルドリブル
第7日目 キャッチ12種

第2週
第8日目 ドリブル連続技-その2
足裏~後ろ通し/蹴りまね~またぎ/ツータッチ(イン~アウト)×2~後ろ通し
第9日目 バウンドコントロール
足首スナップ~頭越え/またぎ~インサイド上げ/すね~インステップ
第10日目 ドリブル連続技-その3
足裏~イン/ツータッチ(イン~アウト)~後ろ通し/蹴りまね~後ろ通し
第11日目 友達といっしょにやってみよう!
1対1 3ゾーン戦
第12日目 テニスボールリフティング
第13日目 ノータッチキャッチ
第14日目 ドリブル連続技-その4
足裏~アウト/ツータッチ(アウト~イン)~後ろ通し/蹴りまね~引いて~イン

第3週
第15日目 リフティングジャンプ
第16日目 ドリブル連続技-その5
またぎ~後ろ通し/蹴りまね~引いて~アウト/シザース×2~ツータッチ(イン~アウト)
第17日目 8の字リフティング
第18日目 友達といっしょにやってみよう!
1対2 カラーコーン・タッチ~戻りDF戦
第19日目 コーナーからのキック
第20日目 ドリブル連続技-その6
引いて~イン~後ろ通し/またぎ×2~ツータッチ(アウト~イン)/時間差×2~後ろ通し
第21日目 リフティングスラローム

第4週
第22日目 ドリブル連続技-その7
ツータッチ(イン~イン)×2~後ろ通し/
ツータッチ(イン~イン)×2~ツータッチ(アウト~イン)/蹴りまね×2~後ろ通し
第23日目 高速リフティング
第24日目 高速ドリブル
第25日目 友達といっしょにやってみよう!
2対1+GK
第26日目 足裏キープ
後ろ通し/スイング/プッシュ&プル
第27日目 座りリフティング
第28日目 フリードリブル

エスポルチ藤沢流
ミニゲーム厳選7
TRAINING A 5本パスTryマッチ
TRAINING B エリア限定マッチ
TRAINING C 10対5マッチ
TRAINING D ボール2個マッチ
TRAINING E 6人×3カラーマッチ
TRAINING F ビブスNo.順限定マッチ
TRAINING G トーナメントマッチ

広山晴士がサッカーの相談に何でものります!!
ファンタジスタ養成のためのQ&A
Q.1 想像力~プレーの発想力は鍛えられるものですか?
Q.2 コーチが試合でのドリブル突破を認めてくれないのですが・・・
Q.3 DFと向き合った時にフェイントを仕掛けるタイミングがつかめません
Q.4 パスか? ドリブルか? 判断に迷ってしまいます
Q.5 テクニックはいつ頃から身につけ、いつまでに完成させるのが理想?
Q.6 ボールをコントロールできる正確な場所を教えてください
Q.7 自分が希望するポジションをなかなかやらせてもらえません
Q.8 リフティングは回数が多くできるほど上手なの?
Q.9 ひとつの技が完成するまでに他の技は練習しないほうがいい?
Q.10 1日の練習量はどれくらいがベスト?
Q.11 柔らかいボールタッチって具体的にはどういうことですか?
Q.12 タッチ数を増やして、ドリブルスピードを落とさない方法はありますか?
Q.13 フィジカルトレーニングは必要ですか?

・エピローグ
・著者紹介

Column
COLUMN1「ペナルティエリアに突入する勇気が得点を生み出す!」
COLUMN2「うまくなるためには、もっともっと遊びながら楽しもう!」
COLUMN3「ももだけでリフティングをやってもうまくはならない!」
COLUMN4「1日の練習前に必ずテーマを作ろう!」
COLUMN5「グラウンドの中ではウソつきになろう!」
 

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