王者の筋トレ
- 著作者名：アーノルドシュワルツェネッガー
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- 書籍：7997円
- 電子版：7997円
- A5：900ページ
- ISBN：978-4-8399-83802
- 発売日：2025年02月27日
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内容紹介
オリンピア７回優勝。絶対王者の筋トレのすべてー
★全米110万部突破★
「本書には私が提供できるすべてを盛り込んだ」by Arnold Schwarzenegger
オリンピア７回優勝を果たした”絶対王者”、アーノルド・シュワルツェネッガー。
ボディビルの歴史、筋トレ初心者～上級者のためのトレーニングプログラム、各エクササイズの解説、ボディビル大会での戦略から食事法まで、筋トレのすべてがここにある。
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備考
1947年生まれ。1970-1975年のミスター・オリンピアで６連覇を達成し、1980年のミスター・オリンピアでも優勝。ボディビル世界チャンピオン、ハリウッドスター、実業家、カリフォルニア州第38代知事。代表作に『コナン・ザ・グレート』『ターミネーター』などがある
目次
BOOK1「ボディビル概論」BOOK2「トレーニングプログラム」
BOOK3「部位別エクササイズ」
BOOK4「ボディビル競技」
BOOK5「健康・食事・栄養」
