体温を上げると健康になる 実践編
サンマーク出版
- 齋藤真嗣(著者)
最近、平熱が35度台から36度台前半の「低体温」の人が増えてきていますが、理想の体温は何度か知っていますか? 実は、私たちが十分な健康状態を保つのに必要とされる体の温度は「36.5度から37.1度」だといわれています。
では、具体的にどんな生活習慣を心がければ、体温を理想の水準にまで上げることができるのでしょう?
70万部突破のベストセラー『体温を上げると健康になる』に寄せられた大反響にお応えして、このたび、さらに具体的な方法を紹介する待望の「実践編」が登場しました。
体温を上げるためのもっとも効果的な方法である筋肉の鍛え方はもちろん、食事や睡眠、ストレッチや腹式呼吸法など、誰にでもできる簡単な方法が満載されています!
ぜひこの「万能の健康メソッド」を取り入れ、これから「病気にならない人生」を送るうえで、大いに役立ててください。
本書オリジナルの特製カード型「液晶体温計」(約500円相当)が付録としてもれなく付いています!
発売日:2016-08-08
ページ数:221ページ
絶賛!発売中!
-
- マイナビ2026 オフィシャル就活BOOK 内定獲得のメソッド 業界&職種研究ガイド [予約]
-
- マイナビ出版編集部(編集)
- 就職・転職
- ホントの優良企業の見つけ方とは!?
-
- マイナビ2026 オフィシャル就活BOOK 内定獲得のメソッド 就職活動がまるごと分かる本 いつ? どこで? なにをする? [予約]
-
- 岡 茂信(著者)
- 就職・転職
- 就職活動の疑問、不安をすべて解消! 採用担当者の本音、就活攻略ポイントが満載。
-
- マイナビ2026 オフィシャル就活BOOK 要点マスター! 就活マナー [予約]
- 就職・転職
- いつでも、どこでも、面接会場にも持っていける直前対策用のマナー&常識チェック本
-
- マイナビ2026 オフィシャル就活BOOK 要点マスター! 面接&エントリーシート [予約]
-
- 才木弓加(著者)
- 就職・転職
- 回答例が満載! 直前対策に必携の書
Copyright © Mynavi Publishing Corporation